Die Vorteile des Rennradfahrens
Weit mehr als nur ein Outdoor-Vergnügen und eine sportliche Aktivität: Rennradfahren bringt zahlreiche Pluspunkte – sowohl für dich persönlich als auch für die Umwelt.
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Was ist ein Ratschlag?
Alle unsere Expertenratschläge helfen dir, eine sportliche Aktivität zu beginnen oder wieder aufzunehmen.
QUIZ: DER SONNENSCHUTZ UND DU
Jetzt haben wir endlich Sommer. Es ist daher wichtig, dass du dir Gedanken über deinen Sonnenschutz machst. Hier findest du acht einfache Fragen und Antworten, um dir zu helfen, dich richtig zu verhalten.
Das Skilexikon:lerne den Wortschatz
Skifahren ist ein Sport, der aus den nordischen Ländern stammt und sich in unseren Bergregionen entwickelt hat.Es beinhaltet viele technische Begriffe – entdecke sie in unserem Skilexikon.
So nutzt du das Rudergerät für dein Cardio-Training
Verbessere mit Cardio Training deine Kondition und Ausdauer. Wir zeigen, wie du hierfür das Rudergerät einsetzen kannst und warum sich Rudern als Cardio Workout lohnt.
Sport und Ernährung – alle unsere Tipps
Gut essen, um gesund zu bleiben – aber wie? Sport, Gesundheit und Ernährung: Entdecke alle Ernährungs- und Sporttipps, die du ganz einfach im Alltag umsetzen kannst – für jeden Geschmack ist etwas dabei!
Flüssigkeitsversorgung und Nahrungsaufnahme: 5 Tipps zur Vorbereitung deines Traillaufs
Ob dein Trail gut läuft, entscheidet sich bereits vor dem Start. Wir haben zur Vorbereitung deines Laufs 5 Tipps zum Thema Flüssigkeitsversorgung und Nahrungsaufnahme für dich.
Warum mit Gravel anfangen?
Entdecke die Vorteile des Gravelbikes:Freiheit, Abenteuer, Natur, verbesserte Fitness und das Erkunden neuer Horizonte abseits der ausgetretenen Pfade.
Sport und Trinken: Worauf du achten solltest
Diese Getränke sollen den durch die Anstrengung verursachten Verlust von Wasser, Kohlehydraten und Mineralien kompensieren. Ihre Zusammensetzung entspricht den Nährstoffbedürfnissen von Sportlern/Sportlerinnen während ihrer körperlichen Aktivität.
Lastenvelo: Kann man es überall und jederzeit benutzen?
Bérangère verrät uns alle Tricks für eine sanftere Mobilität und eine entspannte Alltagsorganisation mit dem Lastenvelo.
Wozu dient das Magnesium beim Klettern?
Magnesium (Chalk), der Allrounder für innen und außen. Warum du beim Klettern nicht auf das weiße Pulver verzichten solltest erfährst du hier...
Warum und wie man Wanderstöcke benutzt
Wenn du deine Wanderstöcke einmal ausprobiert hast, wirst du nicht mehr darauf verzichten können. Quechua gibt dir ein paar Tipps, um das Beste daraus zu machen!
Tipps gegen die Kälte beim Tauchen
Da der Winter naht, sind die Luft und das Wasser kälter geworden... Aber eine an die Bedingungen angepasste Ausrüstung wird dich nicht davon abhalten, ins Wasser zu gehen! Wir geben dir ein paar Tipps und Tricks, um der Kälte beim Tauchen entgegenzuwirken!
10 Tipps, um mit Schwimmen Bauchfett zu verlieren
Schwimmen hat viele Vorteile für deinen Körper! Es ist besonders vorteilhaft, um deine Bauchmuskulatur zu stärken und Bauchfett zu verlieren.
Die wichtigste Yogastellungen, die du du unbedingt kennen solltest
Yogastellungen fördern Flexibilität, Beweglichkeit und Tonus. Unsere Expertin zeigt euch ihre Auswahl der wichtigsten Haltungen.
Pilates und Yoga, wie wähle ich?
Pilates oder Yoga? Du weisst, dass du an deiner körperlichen Fitness arbeiten willst, Atemübungen machen willst, dich mit Muskelaufbau beschäftigen willst, eine körperliche Aktivität wählen willst, die sowohl die körperliche als auch die geistige Fitness verbindet...
Die Grundregeln des Tennis
Entdecke die Grundregeln des Tennis: Platzgrösse und Punkte zählen Wenn du mit Tennis anfangen willst, ist es wichtig, dass du diese Infos aufmerksam liest.
Die richtige Lagerung der Ausrüstung am Ende der Saison
Wenn du deine Ausrüstung richtig lagerst, fährst du in der nächsten Saison besser... Hier zeigen wir dir, wie deine Ski und dein Snowboard im Sommer gut gepflegt und aufbewahrt sind!
8 Übungen mit einem Swissball - meine Fitnessübungen
Kein Zweifel, wir lieben die verspielte Seite des Swissballs! Ja, dieser grossen, flexiblen Ball bietet den Vorteil, dass wir sofort Lust bekommen, sanften Gymnastik, Pilates und allerlei Fitnessübungen zu betreiben. Wie kann man den also benutzen? Keine Sorge, wir teilen unsere beliebtesten Übungen (die auch noch äusserst wirksam sind) mit dir.
Das Trampolin - Springen und Spaß!
Wenn du dich in der Lage fühlst, die Gesetze der Schwerkraft herauszufordern, nach Herzenslust zu springen und zu hüpfen wie ein Kaninchen oder eine Katze, so eignet sich das Trampolin für dich perfekt, um deine Muskeln zu kräftigen und dein Gleichgewicht zu fördern.
8 Sportideen, die man im Regen ausprobieren kann
Sport macht im Regen noch mehr Spaass, nicht wahr? Wenn du dich bei jedem Wetter austoben möchtest, entdecke unsere Sportarten, die du ausprobieren kannst, wenn es regnet.
Wie kann man nach einer Verletzung wieder mit dem Sport beginnen?
Höre auf das, was dein Körper dir sagt, gehe behutsam vor und angepasste Aktivitäten: Finde heraus, wie du nach einer Verletzung wieder mit dem Sport beginnen kannst.
Top-Übungen für das Schwimmen im offenen Wasser
Im offenen Wasser gibt es für jedes Problem eine Lösung.Für jede Schwierigkeit gibt es eine Lösung.Also, an die Anzüge, und folgt uns! Wir machen ein paar Übungen [...]
KINOMAP und DOMYOS: Die Welt von zu Hause aus entdecken
Zu Hause Sport machen? Ja, aber dabei auf Reisen gehen und richtig Spaß haben? Das ist möglich! Kinomap, die App für Indoor-Training, greift auf dein Domyos-Gerät zu und passt den Widerstand oder die Neigung entsprechend dem Höhenunterschied deiner Tour an.
10 km laufen:Trainingspläne
Entdecke all unsere Tipps, um dich auf einen 10-km-Lauf vorzubereiten!Wir teilen auch unsere Trainingspläne mit dir, damit du deine Ziele in 6 Wochen erreichst.